Μαθήματα αυτοάμυνας για όλες τις ηλικίες στο δήμο Ηλιούπολης

Σας ενημερώνουμε ότι για πρώτη φορά φέτος θα λειτουργήσουν στο Δήμο μας τμήματα εκμάθησης αυτοάμυνας. Το πρόγραμμα θα πραγματοποιηθεί στις αίθουσες γυμναστικής του Δημοτικού Κολυμβητηρίου Ηλιούπολης (Μεσσηνίας και Δαμασκηνού) υπό την επίβλεψη έμπειρου Προπονητή Φυσικής Αγωγής.

 

Το ωρολόγιο πρόγραμμα είναι το εξής:

ΑΥΤΟΑΜΥΝΑ 1: 6-8 ετών
ΑΥΤΟΑΜΥΝΑ 2: Από 9 ετών
ΑΥΤΟΑΜΥΝΑ : Ενηλίκων
Ο απώτερος σκοπός της προπόνησης πολεμικών-μαχητικών τεχνών είναι η εκμάθηση τεχνικών αυτοάμυνας και η ενίσχυση της σωματικής σου δύναμης, παράλληλα με την επίτευξη υψηλού επιπέδου αυτοσυγκέντρωσης, αυτοελέγχου και
αυτογνωσίας.
Μέσω της συστηματικής εξάσκηση της πολεμικής-μαχητικής τέχνης επιτυγχάνεις:

  •  Την μυϊκή ενδυνάμωση και την αύξηση της αντοχής σου
  • Την αύξηση της ενέργειας, της ταχύτητας και της δύναμης σου
  • Τη βελτίωση της ευκινησία και ευλυγισίας του σώματός σου
  • Την άσκηση του πνεύματος, την ενίσχυση της αυτοπεποίθησης και της αυτοπειθαρχίας
  • Τη μείωση του στρες και την αύξηση της συγκέντρωσης

Οι πολεμικές-μαχητικές τέχνες αποτελούν μια ιδανική μαχητική τέχνη για τα
παιδιά, καθώς προάγει :

  •  την εκμάθηση τεχνικών αυτοάμυνας, χωρίς να προάγεται η επιθετικότητα
  •  την εκγύμναση μυαλού και σώματος για ένα ισορροπημένο τρόπο ζωής
  • την ομαλή κοινωνικοποίησή τους μέσα στην ομάδα, παράλληλα με την ανάπτυξη ατομικών δεξιοτήτων
  •  τη διανοητική ανάπτυξη και την ενίσχυση αυτοπεποίθησης
  • την καλλιέργεια πειθαρχίας και σεβασμού

Για περισσότερες πληροφορίες σχετικά με την εγγραφής σας στα τμήματα
αυτοάμυνας ενημερωθείτε από την ιστοσελίδα
athlitismos.dimosilioupolis.gr ή στα τηλέφωνα 210 9922899 και 210 9944001.

Twitter Digg Delicious Stumbleupon Technorati Facebook Email

Δεν υπάρχουν σχόλια ακόμη... Αφήστε το πρώτο σχόλιο!

Σχολιάστε